粉絲們還記得馬鈴薯是鉀離子豐富的食物嗎？
鉀離子對血壓的好處大家還記得嗎😆
但在...

粉絲們還記得馬鈴薯是鉀離子豐富的食物嗎？
鉀離子對血壓的好處大家還記得嗎😆
但在烹調馬鈴薯時要選擇什麼方式才可以保留更多鉀離子呢？來看看好食課這篇文章吧👉🏼https://learneating.pse.is/FP9EP

💡有腎臟疾病的長輩不適合吃高鉀飲食
💡醣類份量代換：90g馬鈴薯=1/4碗的飯
💡飲食有問題請諮詢營養師

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